ANALICEMOS LA DIETA DE LA ENSALADA:
La dieta de la ensalada es buena si bajar de peso es lo que quieres, pero me parece que carése de algunos nutrientes necesarios como por ejemplo la proteína y otras vitaminas pero bueno puedes aumentar la cantidad de proteína aumentando la cantidad de lácteos, y por supuesto no olvides consultar con tu medico antes de realizarla.
DIETA DE LA ENSALADA MIXTA
Esta dieta esta diseñada para aquellas personas que necesitan bajar de inmediato esos kilos de más en el menor tiempo posible. Si la realizas al pie de la letra y de manera estricta conseguirás bajar aproximadamente 3 kilos en una semana.
Pero eso si no puedes realizar esta dieta por mas del tiempo antes mencionado. También es importante que cuentes con un optimo estado de salud endulzar tus bebidas con azucares dietéticas tomar la mayor cantidad de agua posible y condimenta tus comidas con sal o sumo de limón.
DIETA DE LA ENSALADA MIXTA:
Desayuno: Una bebida que puede ser por ejemplo te o café y cuatro galletas integrales.
Media mañana: Una taza de concentrado de tomate.
Almuerzo: Ensalada mixta podrás consumir la porción de ensalada que quieras.
Media tarde: Un yogurt dietética o una pieza de fruta.
Merienda: Una bebida que puede ser te o café, con leche de dieta y dos piezas de pan integral con queso y mermelada dietética.
Cena: Ensalada mixta, puedes consumir la cantidad de ensalada que quieras
Antes de acostarte debes de consumir un vaso de leche de dieta y un vaso de sumo de fruta a tu elección.
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