ESTA ES LA DIETA DE LOS 2 DIAS ANTIESTRES
El estrés daña de manera seria el organismo, estabiliza el metabolismo y esto desemboca en problemas de peso, a continuación les traemos una dieta que evita el estrés que nos aqueja día a día.
Recuerda que debes cosultar con un medico antes de seguir cualquier dieta.
Esta dieta dura dos días y esta dieta es solo parte de las medidas saludables que Este debe realizar para normalizar el desempeño de su organismo y en todos los casos les recomendamos primero consultarlo con un medico.
PRIMER DIA
Desayuno: Jugo de naranja, un yogurt dietetico, una pieza de pan integral con queso descremado y te o café.
Almuerzo: Ensalada verde, una porción de pescado con salsa de tomate dietetico y una ensalada de frutas.
Media tarde: Un yogurt dietetico o un baso de leche descremada.
Merienda: Arroz integral con mariscos, ensalada verde que de ley lleve cebolla, una ensalada de frutas y te.
SEGUNDO DIA
Desayuno: Jugo de naranja, una pieza de pan integral, un kivi, mermelada de frutas leche descremada y te o café.
Almuerzo: Ensalada verde, arroz integral con pimientos atún ensalada de frutas.
Media tarde: Un baso de leche semi descremada y un yogurt.
Merienda: Ensalada verde de Col, alcachofa, brócoli, ensalada de frutas una lata de sardinas y te.
Si tienes preguntas dejanos un comentario.
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