la mayoria de las mujeres buscan dietas para disninuir el peso corporal, pero como no todas las mujeres cuentan con la misma genetica sin embargo hay otras que lo que quieren es aumentar de peso, por ello hoy les traemos una dieta que les servira a aquellas mujeres que necesitan subir de peso.
MENU DE LA DIETA
Para aumentar de peso corporal basicamente necesitas comer muchos alimentos que sean ricos en carbohidratos, tiene que ser un regimen que tenga en calorias el doble de lo que normalmente pierdes en el pasar del dia, puedes comer todo y la cantidad que quieras, pero ojo tampoco te recomendamos que consumas comidas chatarra con grasas saturadas ya que esto afectaria tu organismo y subirias con tegido adiposo en tu cuerpo y eso no es el fin de esta dieta.
puedes comer alimentos tales como pastas, pan, todo tipo de carne, dulces, postres de todo tipo, kakes etc. esto puedes acompañarlo yendo dos dias ala semana al gym a realizar solo sesiones de pesas.
Tags: adelgazar, bajar de peso, dietas