Definitivamente una de las mejores dietas que hemos estudiado, y muy balanceada ademas, el regimen mil es una dieta diseñada para adelgazar de tal forma que no recuperes el peso perdido y que bajes de peso sanamente y sin riesgos, no obstante siempre es mejor que consultes con un medico antes de seguir cualquier regimen de dieta.

Esta dieta no solo te permitira bajar de peso, ademas te ayudara a mejorar tu salud y equilibrar los nutrientes que necesitas para tu correcto funsionamiento.

La siguiente guia te permitira adelgazar, debes seguir todos los consejos aqui explicados y puedes modificar la proporcion de proteinas si es que ejercitas tus musculos en un gimnasio.

1.- Dile adios a las grasas saturadas:
Las grasas saturadas son las que encontramos en la comida rapida, ya sea hamburguesas, pizzas o snacks son tu mayor obstaculo al momento de adelgazar, cuando tu cuerpo obtiene mas calorias y grasas de las que puede quemar esta empieza a anclarse en tu figura haciéndote lucir mas gorda. Continue reading →